a teraz

Pff... tylko, że cytat, który teraz zaprezentowałeś jest z riposty na mój post, więc yyy... To nie ja pisałem... link się wkleja zaznaczając go kursorem -> klikając prawym przyciskiem myszy -> "kopiuj" (lub jak kto woli ctrl+c), następnie w oknie wypowiedzi klikasz prawym przyciskiem myszy i zaznaczasz opcję "wklej" (lub [...]

Dawno temu wyszedlem z propozycja bolda dla spice'a, tak tez sie stalo...wiec i teraz inaczej byc nie moze !

a moze pomysl nad czyms takim: 1-8 enan/mix 1-6 npp 3-9 wino ja bede tak teraz jechal tylko zastanawiam sie w ktorym momencie dac hcg

lekarz mi probowal wmowic ze to moze byc tluszczak, ktory gdzies sciska nerw. W sumie to 2 lekarzy powiedzialo ze to nie gino. BO androlog i urolog. No i ci od usg tez stwierdzili ze to nie gino. Jutro rano ide znowu na usg, ciekawe co teraz wyjdzie. Ten progesteron wysoski i prolaktyna u mnie, a u ciebie jak?

[...] worek kolagenu, glukozaminy, tranu, chrząstki rekina, tranu, Traumeell'a, Ketonalu Forte itp. Jest trochę lepiej, ale jak skurczysyn bolał tak boli. Więc jeśli mówimy o treningu siłowym to przede wszystkim musi być on robiony z głową. Kto przesadza ten ma takie kłopoty jak ja teraz. Ale jak to zawsze sobie powtarzam - bez bólu nie ma efektów.

powiem tak: próbowałem bez ale to nie dawało efektów - przez głupotę bo za wcześnie sięgnąłem po dyme burn , nie mając porządnej diety... teraz dieta jest dopracowana a mimo to efekty są powolne(zeby nie powiedzieć brak.)wybiore OEP do końca bo zostało juz mniej niż połowę.Więc nie ma sensu zwiększać dawki?? czy tylko w moim przypadku , czy [...]

z tego co ja sie orientuja to ta sekcja MT na Retkini Widzewie (a konkretnie to Zarzewie) oraz na Chojnach to byla ta sama sekcja- klub Corio I oni zmieniali czesto swoje polozenie. Teraz nie wiem co siez nimi dzieje bo ich strona przestala istniec. Nie wiem czy maja dalej treningi a jesli tak to slyszalem ze mieli przez wakacje tylko dla [...]

jak zaczynalem to w serii lecialo 35kg teraz leci 85 po 1,5roku, a co do wyciskania to nigdy nie mierzylem, jakos czasu nie ma, zreszta j/w czy to wazne

jak sie pierwszy raz polozylem pod sztange przy wadze 55kg (jakos tak) to wycisnelem 65kg x 2 pozniej nastapilo jakies rok przerwy a w zasadzie w ogole nie bylo wczesniej treningow 100kg wycisnelem po jakichs 2 latach - wynik nie zachwycajacy ale mnie cieszy teraz wyciskam 110kg - waze 70kg i mam 165cm wzrostu

Z tego co przejrzałem, zwłaszcza Twoje posty, FBW wydaje się być lepszy niż SPLIT, zwłaszcza obecnie dla mnie jako początkującego. Fakt że nie stoję w miejscu efektami przy SPLICIE ale jestem ciekaw jak by wyszło z FBW. Teraz tak: A Nogi: - Przysiady ze sztangą 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie na ławce płaskiej 3s [...]

Polecono mi teraz zakup Mutant Mass 6,8 kg, a później mono krety i ew. jakiegoś gainera. Co wg Was jest najsensowniejsze ? Zależy mi na złapaniu trochę suchej masy, żeby poszło gdzie trzeba, na sile mi w ogóle nie zależy, ale nie chcę się zatłuścić, i później to spalać.

Remzi, nie kazdy jest gienialny I teraz już może farbowany nie przemówi? A ciekawie się zapowiadało

Zależy mi najbardziej na masie. Nie jestem całkiem początkujący. Wcześniej też ćwiczyłem, ale to były krótkotrwałe zapały. Teraz postanowiłem się wziąść poważnie za treningi. Waże 82kg, mam 189 cm wzrostu i obwód bicepsa 34cm. A czy Gain Bolic 6000 to odpowiednia odżywka? Pozdrawiam

teraz doczytalem ze chodzi tutaj o osobe majaca 15 lat... faktycznie kluczowym elementem bedzie wiec odzywianie, bo zazwyczaj mlodziez w tym wieku nie jest jeszcze tak mocno oblozona fizycznie czy psychicznie, aby po szkole nie miec sily na aktywnosc, ktora zazwyczaj uprawioaja hobbystycznie, a wiec lubia to robic:-) wazne bedzie rowniwz sam sen i [...]

sądze ze nie az tak .... bo jechałem kiedyś więcej nawet przez pewien okres 2x w tyg wszystko na mase i wtedy efekty miałem b dobre więc chce sie przerzucic teraz na klasyczny split masowy 1 x w tyg i dlatego chce w dany dzień zajechac tą partie jak tylko sie da , ps do tej rozpiski chce zaliczyc swój debiut z metą i ogólnie ssa i sądze ze z [...]

[...] etat zawodowego tak, w stopniu szeregowego i napewno nie w analityce. Nic Ci studia nie dadzą jeśli nie są o kierunku wojskowym. Do NSR przyjmują bez służby poborowej. Właśnie po to powstało NSR, dla ludzi którzy nie byli w 'zetce" sam jestem po NSR i teraz służe jako żołnierz zawodowy. Zmieniony przez - Kamcioi27 w dniu 2012-10-28 14:51:33

a dlaczego nie Massacre? Pierwszy cykl z mono na mnie nie podziałał, a wszystko bylo ok(dieta, plan), więc teraz chce czegos naprawde dobrego zeby efekty byly. Chyba lepiej połączenie kilku rodzajów kreatyn niz sam jabłczan.?

[...] tej diecie w sumie slabo spadalo 9 tygodni=3,5 kg,a oproc silki trenuje Krav Maga. Chce zredukowac wage,ale przy tym chcialabum miec efekty w postaci fajnuch miesni,ktorych teraz slabo widac. Zredukuje ilosc wegli,bo chyba za duzo mam w diecie,albo zamienie jeden posilek na koktail bialkowy. Kreatyna ciagnie wode i postraszyl mnie znajomym,ze [...]

a mama jeszcze takie watpliowsci teraz bede robil pierwszy trening 10 i obciazenie na nim mam uzyte np na klatke jest prawie takie samo jak uzywane w 3 teningu pietnastek. czy to niezamalo intensywne? dziwi mnie w tym hst wlasnie to ze dopiero na ostatnim treningu danego mikrocyklu robimy max, ale coz tak widocznie musi byc, wy tez tak macie?

a można było by napisać coś takiego bo teraz miałem przerwę ale już wracam 2 miechy spowrotem wiadomo przerwa musi być to tak od jutro na kupuje cos i przerwa np 4 tygodnie i następne da się tak ? i wszystko wymienić po koleji